Fit@Work
Veel professionals werken onder hoge druk. De agenda zit vol, de mailbox groeit en we zijn vaak permanent bereikbaar. Het tempo ligt hoog, terwijl onze energie daar niet altijd in meegaat.
In de training Fit@Work ontdekken deelnemers hoe zij hun werkdag slimmer kunnen organiseren door te werken vanuit ritme, focus en herstel. We laten zien hoe energie, gedrag en stress met elkaar samenhangen.
Daarbij gebruiken we onder andere twee inzichten:
- De Yerkes–Dodson-curve, die laat zien hoe spanning en prestatie met elkaar verbonden zijn.
- De natuurlijke energieritmes van het brein (ultradiane ritmes), die duidelijk maken waarom focus en herstel elkaar moeten afwisselen.
De training is opgebouwd volgens het Hoofd–Hart–Handen principe: korte inzichten, veel interactie en direct toepasbare technieken.
Het resultaat: meer grip op je energie en scherp blijven presteren wanneer de druk oploopt.
Kosten: € 347,00 (ex. btw)
Wat je ontvangt:
- Volledig uitgewerkt trainersprogramma volgens onze unieke Trainbank methode
- Werkvormen, opdrachten en praktijkvoorbeelden die daarop aansluiten
- Bijbehorende Powerpoint-slides die je eventueel nog kunt aanpassen
- Tijdschema met tips voor benodigdheden
- Theoretische achtergrond informatie
- Werkbladen voor de deelnemers
- Ideeën voor variatie en verdieping
Met dit materiaal kun je direct aan de slag: geen voorbereidingstijd nodig voor het ontwerp, alleen jouw trainersvaardig-heden en ervaring om het tot leven te brengen.